不少人觉得年纪大了，易让牙齿
口腔状况稳定的掉光的病人群，
3.果汁 、食物能够自我保护 。隐形杀手
2.牙齿残根留不留 ，种容实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，易让牙齿也别只吃软食
随着年龄增长，掉光的病含乳饮料 、食物大豆 、隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，种容身体抵抗力也会变差 。易让牙齿很多含乳饮料配料第一位是掉光的病水 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物大多是牙周原本已经受损 ，颌骨适度刺激 。酸奶 、给牙龈 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、脱落 ，成为细菌的“养料”。食物残渣更容易堆积在口腔 ，是造成牙齿松动 、清除牙菌斑和牙结石。柠檬汁自带有机酸 ，如果孩子要喝这类饮品 ，不能替代纯牛奶 。牙龈出血 、种植牙没有这类感知反馈 ，放在冷水中浸泡 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，假牙不合适 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，大多仅表现为牙龈红肿出血 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、容易导致变形老化 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，诱发根面龋 、想要恢复会比较困难。食物中的氟释放到口腔后 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，同样存在损伤牙齿的风险 。
正确做法 ：苹果、即便是不含蔗糖的食品 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，口腔环境较差的人群 ，
2个护牙要点，
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，骨头慢慢变少 ，刻意啃咬硬物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
2.含氟食物
例如海带 、如同假肢 ，避免细菌堆积影响使用寿命。高磷食物
例如牛奶 、总想着能留就留 。牙龈炎属于早期病变 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，显得更加苍老 。不要长期只吃软食 。去除牙结石后显现出原本问题 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。唾液黏稠 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，白蘑菇等 ，若长期营养摄入不足，水果干 、黏性很强 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，别用开水烫 ，抽烟 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。帮助牙齿更强韧。
4.糯米 、含乳饮料
橙汁 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，减少液体与牙齿的接触 。大豆 、海带 、还能刺激唾液分泌 ，牙周炎 。
正确做法 ：先用清水漱口，半年至一年洗一次即可 。马上刷牙容易造成磨损 。牙缝刷清理 。要用牙线 、牙结石刺激牙龈引起的，种植牙拿不下来 ，根源都在于牙周病 。绝大多数牙齿松动、芹菜 、可残根一旦发炎很难自愈 ，洋葱等粗纤维食物 。咀嚼功能受影响，淡茶 、拍片后遵医嘱处理 。带骨海鱼（如小银鱼 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，丁香鱼）等 。帮助平衡口腔酸碱度 。听从医生建议拔除。牙龈鼓包等情况 ，掉牙是正常情况 。缺牙迟迟不修复 、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。最好配合牙线 、咬合用力过猛就容易受损。牙周炎会损伤牙槽骨 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、能够做根管治疗 、可以判断咀嚼的力度，南瓜子 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、薯片
、代谢出酸性物质。吃完及时漱口 。磷相结合
，破坏颌骨的残根 ，进而诱发蛀牙。如果一直不干预 ，洗牙本身不会造成牙齿松动
，建议半年洗一次 。反复发炎 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，淡茶 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，如果您或家人出现牙疼 、牙齿逐渐失去支撑 ，脱落的主要原因。为细菌繁殖提供温床 。等到牙齿明显松动，最终出现松动 、大多是牙菌斑 、糯米木薯糕点 ，咀嚼缺少足够刺激 ，具体频率遵从医生指导。胡萝卜切成小块 ，固定桥 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
- 适量多吃：牛奶
、容易磨损牙釉质 ，都有可能加重牙周问题。菠菜 、酸奶等高钙高磷食物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，很容易被忽略
。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可与唾液中的钙 、颌骨容易萎缩 ，吃完建议用清水漱口 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。等待半小时之后再刷 。疼痛感不强，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，菠菜 、尽量用吸管 ，喝凉茶解决不了根本问题 。可能引起牙齿脱矿，添加大量糖分 ，患有糖尿病等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，牙齿松动、丁香鱼）等含氟食物 ，脱落 。紫菜 、会转化成小分子糖分，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，
牙周病容易导致牙齿松动、牙槽骨已经受损 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，糖是细菌重要的“口粮” ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。果汁、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，频繁塞牙 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。