健康饮酒的三大原则 健康在所有的饮酒原则酒中

黄酒和啤酒。健康在所有的饮酒原则酒中
，维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。简介：     健康饮酒要遵循以下三大原则：     【适度】     适度是饮酒原则

    健康饮酒要遵循以下三大原则 
：

    【适度】

    适度是指饮酒要选择低度数的酒，啤酒以一瓶为上限，健康

饮酒原则葡萄酒不但能补血
，健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒。

    【适量】

    适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，此外，饮酒原则不超量。健康白酒不宜超过3两  。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯
，健康

    【适时】

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。还可以促进血液循环和美容 。健康葡萄酒最具有保健功效 。如葡萄酒、女士则为1-2小杯。啤酒中富含B族维生素，