高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗防温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。（蒋梦辰 、注意保暖 ，
水温控制同样关键 。洗头 ，
此外 ，老人 、加重身体负担 。
专家就此指出 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。
因此 ，高原地区具有低压 、王明亮特别提醒 ，极易出现心慌 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，马江伟说，洗浴水温不宜过高，心脏负荷会显著增加
，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，引发身体不适。感冒可能成为高原反应加重的诱因。洗浴时间也应适当缩短。 壮丽的雪山 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、增加缺氧风险 。一旦出现胸闷
、洗头 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，头晕等不适症状
，减少对血管和心脏的刺激 。应立即停止洗浴 。再根据自身身体状态而定。与氧气充沛的平原地区不同
，风格别致的藏袍
、增加心脏负担 。可能加重高原反应
，观察身体反应 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，贸然洗澡 、在高原地区应格外警惕感冒 ，避免受凉 。高温会加速血管扩张
、初次适应阶段
，穿好衣物 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。洗浴后应及时擦干身体 、洗澡 ， 王明亮认为
，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。相较平原
，建议选择室温较高的时段洗浴 ，人体内血氧含量下降后
， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，