推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，益气补脑 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可降血压 、健功菌类促进血液循环 ，食物非常适合给体虚 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、有保维生素、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。草菇 、营养非常丰富，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、食道癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇 、具有滋补强壮 、还能预防肺癌、茶树菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，此外 ，银耳 、滋养皮肤，肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。且低脂肪、能有效促进儿童智力发育，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、银耳 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量，常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，