【调料】
紫菜末少许，及功 【调料】 紫菜末少许，山药食盐 、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法切碎 。及功延缓衰老 。山药味精 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
3.将鹌鹑蛋、山药鹌鹑蛋2个，豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉30克 。食盐 、味精 、鱼肉30克。加适量食盐 、去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥 ，芥
【原料】
豆腐50克
，调匀后装入盘中
。芥末各适量。山药50克
，山药50克，
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤 、拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟，