3 、润肠菠菜1把 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养熟花生仁适量 、凉拌生抽1汤勺 、金针醋2汤勺 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜姜1小块 、润肠鸡精少许 、排毒锅中加入适量水 ，营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌芝麻油少许 。金针姜 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、盐 、将糖、控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；
4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；
7 、与金针菇一起放入碗中；
5、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。盐少许 、
准备 ：花生切碎 ，