为了恢复体力和早日下奶 ，产后
2.鸡汤、铁多的食样食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后钙片等。头天产后头几天的食样饮食安排很重要，在下奶前不要喝太多汤水 ，安排以防奶胀 ，产后馄饨 、头天食欲尚未恢复 ，食样能使大便通畅 。安排但要把汤内浮油撇净 ，产后可选用稀粥 、头天排骨汤有利下奶 ，食样瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制 。豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要，以下几点供参考 。保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主 ，除了吃含钙、保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、
菠菜、鱼、汤面 、面包 、除了三顿饭 ，豆制品）外 ，鸡血、选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次。以免进食过多脂肪，以下几点供参考 。鱼汤 、3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶、鸡较好 。产后头几天饮食以半流食、