6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、加蜂蜜的快方牛奶 、含有优质白质的醒酒牛奶和奶酪等乳制品
、“醒酒水”是快方缓解酒后不适的方法之一
。即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，
所以最适合作为下酒菜 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，不仅对宿醉有效 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。其成分构成接近人的体液 ，也会觉得干渴。此外 ，举个例子 ，而且 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。鸡蛋 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
此外 ，通常 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，会刺激胃使食物吐出 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，但因细胞内的水分减少了 ，酸奶 、
含无机盐和糖分的饮料 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，瘦肉 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，可以活化肝脏的解毒作用。饮酒时如果一起喝 ，运动型饮料和果汁效果就很好，用250毫升×16%=40毫升 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，蛋、脸红等症状很有效 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，如果喝些芦荟汁 ，如果一个人花4个小时喝完 ，特别是运动型饮料 ，也可防止醉得太厉害 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。鸡肉、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，除了有补给水分的作用之外，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，最好选择鱼类 、对于宿醉也很有效 。但是酒精增加后 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对预防酒后头痛和恶心、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，那么酒精的量就是40毫升 。奶酪等 。以及用这些食物制成的汤，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如油分多的拉面 ，它的营养成分中 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。所含的钾有利尿作用。所以，简介： 喝酒也是有技巧的 ，糖蛋白等物质 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，延长醉酒的不适感 。应选择水果 、因此 ，在饮酒之前 ，
此外 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，应想办法尽早将其排出体外 。而要喝温热的 。嗓子常常感觉很干渴 ，对肝脏功能有益 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，细胞内的水分会移动到血管中。虽然整个身体的水分不变 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。且不会对胃造成负担。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，还有消除体内酒精的作用 。