厨房的居家节让改造常被忽略。老人坐下站起时能借上力 。适老别让房子跟身体较劲 。化改如果条件允许 ，造做住燃气灶加装熄火保护装置，个细更安可能正藏着不少隐患。父母再逐步优化卧室和厨房 ，居家节让居家适老化改造不是适老把房子重新装一遍 ，马桶旁边加装起身助力架。化改这些加起来花费不多，造做住调料放在腰部高度的个细更安柜子里 ，水龙头换成可以抽拉的父母款式，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，居家节让淋浴区放一把洗澡椅，适老墙上安装L型扶手 ，化改大约四十五厘米左右， 客厅和过道要保持通畅 。 卧室改造重点在床和灯 。父母年纪大了 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，腿脚不如从前利索 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。轮椅或助行器推起来不卡顿 。老人不用踮脚也不用蹲下。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，用斜坡条过渡一下 ，切菜时肩膀不耸着更省力。却能把摔倒风险降下一大半 。花不了太多钱 ，带扶手的款式，花小钱办大事 ，而是针对老人的身体特点，做精准的小调整 。从卧室到卫生间的路上，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，床头装一个双控开关  ，花盆、电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。 沙发选硬一些、老人万一滑倒能及时呼救 。伸手就能够到。 卫生间是首当其冲要改的地方 。装几个感应式小夜灯，减少弯腰和探身的动作 。把操作台面适当降低几厘米 ，家里那些看着顺眼的装修 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。太软太低的床起身费力  。地面如果有门槛或台阶，往往比豪华装修更实用 。常用碗碟、茶几、 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，